Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại..
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt..
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám..
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch..
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. 09-10 Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Kỹ Thuật Qua Màn
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.