Chi tiết
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
-------------
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
![]()
9297
35
36
37
38
39
40
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
195
196
197
198
199
200
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.







