Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.